Spokojniejsza głowa
To przestrzeń, w której odpuścisz presję trybu „powinnam”, wyciszysz chaos w głowie i nauczysz się być w końcu po swojej stronie.
Masz wrażenie, że Twoja głowa nigdy się nie zatrzymuje? Myśli się mnożą, rzeczy do zrobienia przybywa, a nawet gdy masz chwilę wolnego - trudno naprawdę odpocząć?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz ciągłe przeciążenie i chaos
- trudno Ci się zatrzymać
- masz w sobie dużo „muszę / trzeba”
- jesteś zmęczona/y próbą ogarniania wszystkiego
- chcesz więcej spokoju, ale bez presji zmieniania się na siłę
Co możesz zyskać dzięki udziałowi
łatwiejsze zauważanie momentu, kiedy zaczyna Cię zalewać przeciążenie (zanim będzie „za późno”)
więcej przestrzeni w głowie – mniej chaosu, więcej jasności
odpuszczanie bez poczucia winy
zmniejszenie poczucia presji „muszę ogarniać wszystko naraz”
częstsze wracanie do siebie i swoich potrzeb
więcej spokoju w codzienności, nawet jeśli życie nadal jest intensywne
Ta grupa to przestrzeń, w której możesz trochę odetchnąć i nauczyć się funkcjonować w sposób bardziej zgodny z Tobą. To miejsce bez oceniania i naprawiania, gdzie zapewne nie raz usłyszysz: „też tak mam”. Program prowadzi psycholożka z ADHD – Agnieszka Bachorska.
Jak wyglądają spotkania
Każde spotkanie to:
- spokojne wprowadzenie do tematu
- proste ćwiczenia
- przestrzeń do dzielenia się i bycia wysłuchanym
- przełożenie na Twoją codzienność